Zdravíme vás u posledního - 3. dílu seriálu “Orientálním tancem proti bolestivé menstruaci”. V tomto díle Vendulka mluví o tom, jak ona sama dřív prožívala bolestivou menstruaci (a že to nebyl žádný med) a co jí pomohlo se bolestí zbavit.
"První den dva jsem byla naprosto vyřazená z provozu. Musela jsem většinou odejít ze školy nebo z práce a doma jsem se pak modlila, ať už to hlavně přejde."
Orientálním tancem proti bolestivé menstruaci - 3. díl
"Velkou změnu taky přineslo to, že jsem se naučila dýchat až dolů do pánve. Často dýcháme jako Angelika stažená v korzetu pod klíční kosti, ale když umožníme dechu opečovat tělo zevnitř, tak se nám odmění."
👀 Mrkni do sekce Cvičení 👀, kde najdeš pohyby a prvky z orientálního tance. Můžeš je dělat kdykoliv, třeba když se ti vaří voda na bylinkový čaj.🌱
