Jaký je to pocit, když zaměříš pozornost na oblast své pánve?

Naše tělo se umí samo ozvat a strhnout na sebe pozornost. Začnou nás bolet záda nebo hlava a každý měsíc nám taky umí připomenout, že jsme ženy, a je to někdy teda pěkná síla. Jaké to ale je, když na některou část svého těla zaměříme pozornost samy od sebe? Když začneme posílat pozornost a dech například do oblasti pánve?


Některé ženy cítí tlak, mírnou bolest, prostor, uvolnění, některé poletující motýlky. Některým začne být úzko a cítí knedlík v krku nebo je jim smutno. A někoho naopak zaplaví radost nebo necítí nic. Ať už jste na tom jakkoliv, toto koncentrační cvičení, zaměřené na oblast pánve, pomáhá našemu tělu zapojit, ale také uvolňovat hluboké svaly břicha a zkvalitňovat a prohlubovat náš dech.




Petra Plutnarová, jógová terapeutka

Zadáním své adresy bereš na vědomí Podmínky zpracování osobních údajů

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black YouTube Icon

© 2019 #MamSveDny