Cviky

 Vyzkoušej jednoduchá cvičení a vlnění 
 pro menstruaci bez obtíží 

Pevné a zároveň pružné a uvolněné tělo je zásadní předpoklad pro to, aby nás nic nebolelo a cítily jsme se dobře. Na této stránce najdeš jednoduché cviky, pohyby a vlnění nejen pro zdravé pánevní dno. Cvičení zvládne většina z nás a můžeš je provádět každý den, a to i během menstruace🍓🍓, pokud se na to cítíš.

Cvičení exkluzivně pro #mamsvedny a pro vás :-) připravily:

Cviky pro zdravé pánevní dno: Lucie Dlasková, fyzioterapeutka, Fyzioterapie U Císařského pluku

Prvky z orientálního tance: Vendulka Pánková, lektorka orientálního tance a cvičení pro ženy

Pozice z jógy pro pohodovější menstruaci: Petra Plutnarová, jógová terapeutka

© 2019 #MamSveDny

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black YouTube Icon

Zadáním své adresy bereš na vědomí Podmínky zpracování osobních údajů