Na blogu Nomadka.cz najdete podcast rozhovor o #mamsvedny. Autorkou blogu je nomádka Linda Martišková, která se aktuálně nachází v Guatemale :-). Cílem jejího blogu je inspirovat lidi, jak co nejvíc žít podle sebe. Téma bolestivé menstruace s tím má dost společného. Bolesti nás často brzdí a vyčerpávají. Čas strávený v každoměsíčních bolestech bychom uměly využít jinak, třeba s knížkou nebo na jógamatce. Bolesti nás mnohdy ale úplně odrovnají. Rozhovor je tedy o tom, jaké můž

V lednovém čísle časopisu Kondice vyšel článek o #mamsvedny! Vedle něj také 5 tipů na sportování během menstruace - mrkněte na ně níž. Za #mamsvedny jen doplníme, že kromě pozice mrtvoly se mnohým z nás daří, a to bez jakékoliv snahy, dělat i pozici zombie 🧟‍♀️🧟‍♀️🧟‍♀️... a pak ještě, že IDEÁL je hýbat se preventivně, jak například doporučuje lektorka cvičení pro ženy Lenka Chuchutová tady.

Hanka je ráda, že jako podnikatelka je paní svého času a že když „to“ přijde, může si dovolit odpočinek. Chemii už nechce, vyzkoušela všechno možné a říká “Musím to prostě vydržet”. 🍓Jak prožíváš své bolesti (Co a jak tě bolí)? Mám bolesti obvykle tak 5 dní, než to dostanu, takové napnuté břicho a křeče v podbřišku. Ne moc bolestivé. Horší jsou nateklá bolestivá prsa, na kterých se nedá ležet. Nejhorší křeče jsou v den, kdy se to spouští. To jsem taky omdlela a ne jednou. Pa

Rozhovor o tabu, o projektu #mamsvedny a o tom, proč je vlastně potřeba se věnovat tomuto citlivému tématu. Rozhovor najdete na stránkách ČT1 tady: https://www.ceskatelevize.cz/porady/1148499747-sama-doma/218562220600120/video/654926 #rozhovory

Každá z nás někdy potřebuje nakopnout sebedůvěru nebo dobít baterky. V některé dny obzvlášť :-). Proto přicházíme se zcela novou sérií rozhovorů se zajímavými a inspirativními ženami. Ptáme se, kde berou odvahu, motivaci a energii. Proč se ptáme zrovna na tohle? Protože bez toho nám prostě není dobře a svět je šedivý :-). Máme velkou radost a děkujeme, že pozvání k rozhovoru přijala herečka a spisovatelka Vlastina Svátková. 1/ Co na tebe funguje, když potřebuješ nakopnout seb

V rozhovoru pro DVTV jsem se vyhýbala otázce vědeckých studií na téma bolestivé menstruace. Přiznávám, že jsem si nebyla jistá a vařila bych z vody. Zčásti jsem se vykrucovala taky proto, že jsem měla strach, že mi nenáleží o tom mluvit. Když jsem nepřinesla informační hodnotu tam, zkouším to alespoň teď v blogu :). Když si projdeme různé studie, jak na bolestivou menstruaci, zjistíme, že za většinové řešení se považují léky. Právě prášky na bolest a hormonální antikoncepce j

Dnes už se Janě podle ní "jen" motá hlava, má migrénu a bolesti v podbřišku. I když to nezní nijak medově, prý prožívá svou menstruaci lépe od porodu. Víc vnímá své tělo a menstruaci bere jako příležitost k očistě těla i mysli. 🍓Jak prožíváš své bolesti (Co a jak tě bolí)? V pubertě jsem v prvním dnu menstruace pravidelně omdlévala, dnes už se mi jen motá hlava, mám migrénu, bolesti v podbřišku a tlak v pochvě. Celkově mi první dva dny bývá slabo a ospalo. 🍓🍓Co ti pomáhá p

Jakou pozici vleže zaujmout, aby bolest rychleji odezněla a ulevilo se ti? Vyzkoušej pozici plodu, která podle odborníků zmírňuje napětí v břišních svalech, a celá oblast břicha se tak lépe uvolní. Pozice plodu je ideální, když tě přepadnou bolesti a musíš si na chvíli lehnout, než odezní. “Spánkoví koučové” však nedoporučují v této pozici usínat. Když se stočíš do klubíčka, nervovému systému tím můžeš signalizovat, že máš z něčeho strach. A to nevypadá zrovna na nejlepší zač

Adriana vyzkoušela všechno možné. Jednoho dne ale pohár trpělivosti přetekl a s bolestmi se rozhodla skoncovat pomocí hormonální antikoncepce. Její okolí to odsoudilo, jí se ale obrovsky ulevilo. Nemusí se už každý měsíc trápit nesnesitelnými bolestmi. 🍓Jak prožíváš své bolesti (Co a jak tě bolí)? Bolesti jsem mívala opravdu velké. Už před menstruací jsem dokázala poznat, jak budu své dny prožívat. Většinou se to hodně odvíjelo od stresu i životního stylu, který jsem zrovna

Zdravíme vás u posledního - 3. dílu seriálu “Orientálním tancem proti bolestivé menstruaci”. V tomto díle Vendulka mluví o tom, jak ona sama dřív prožívala bolestivou menstruaci (a že to nebyl žádný med) a co jí pomohlo se bolestí zbavit. "První den dva jsem byla naprosto vyřazená z provozu. Musela jsem většinou odejít ze školy nebo z práce a doma jsem se pak modlila, ať už to hlavně přejde." Orientálním tancem proti bolestivé menstruaci - 3. díl "Velkou změnu taky přineslo t

Někomu se to může zdát moc…ptát se holek, jak to mají 😱. Nám se to zdá jako dobrý nápad. Period 🙃. Jsou tady další zkušenosti s menstruačními potížemi, tentokrát od Evy.. 🍓Jak prožíváš své bolesti (Co a jak tě bolí)? Od dětství mám epilepsii a užívám poměrně značné množství léků. I díky nim mám cyklus roky nepravidelný, navíc velice bolestivý, což je zase rodinná anamnéza. Bolesti mívám klasické - velké břišní křeče, bolest hlavy, pocit na zvracení, malátnost, první dny op

Někomu se to může zdát moc…ptát se holek, jak to mají 😱. Nám se to zdá jako dobrý nápad. Period 🙃. Tohle jsou zkušenosti Báry...uf uf 😮. 🍓Jak prožíváš své bolesti (Co a jak tě bolí)? Vždy asi týždeň pred menštruáciou začína pomerne silné PMS. Zmeny nálad, ktoré si vždy odnesie môj priateľ, citlivé prsia a niekedy aj bolesti v podbrušku. Na základe intenzity sa dá odhadnúť sila bolesti pri menštruácii. Prvý deň je väčšinou zvládnuteľný, ozajstná "ženskosť" prichádza druhý

Někomu se to může zdát moc…ptát se holek, jak to mají 😱. Nám se to zdá jako dobrý nápad. Period 🙃. Těšíme se, že se dozvíme, jak to některé z nás mají a že společně načerpáme inspiraci, jak se s menstruačními potížemi každý měsíc popasovat co nejlíp! Na otázky odpověděla Anna. 🍓Jak prožíváš své bolesti (Co a jak tě bolí)? Když mám menstruaci, tak to často cítím, jak mi tře děloha stěnami o sebe. Krvácím hodně a silně. Když jsem byla mladší, tak jsem použila i osm vložek za

Videorozhovor s Annou jste už možná zaznamenali, nyní přínášíme textovou verzi, aby si přišli na své i čtenáři 😉. 🖌🖌🖌🖌🖌🖌🖌🖌 Na čem právě teď pracuješ? Kromě Whoop.de.doo, které je mým denním chlebem a které řeším od A do Z, je mým dalším srdcovým projektem návrh nové tramvaje pro Prahu. Jde o komplexní návrh celé tramvajové soupravy, který odpovídá požadavkům pasažérů, charakteru Prahy a současným technologiím. Whoop.de.doo jsi vybudovala od nuly. Bylo pro tebe odjakž

#MamSveDny má za sebou první video rozhovor pro média! Uskutečnil se ve studiu TV Blesk a byl o menstruaci, bolestech při ní a také o menstruačním volnu. Trvá cca 7 minut, tak na něj mrkněte. Neobešel se bez nervozity, jak je vidět 🍅🍅 (po 3. minutě pochopíte 😄). Červená prostě k #MámSvéDny patří 😄. Stačí kliknout na tlačítko play níže. #MamSveDny #MenstruacniPotize #BolestivaMenstruace #tvBlesk #Rozhovor

V tomto seriálu si ukážeme kreativitu národů, co se týká jiných výrazů pro menstruaci. 🇫🇷 Viva la France 🇫🇷 Francouzi na to jdou armádně. Jejich eufemismem pro menstruaci je "Les Anglais ont débarqué" neboli "Angličané se právě vylodili", a odkazují tak na historické válčení s Anglií a červené kabáty britských vojáků. #MamSveDny #BolestivaMenstruace #MenstruacniPotize

Orientální tanec pozitivně působí na ženské zdraví, formuje celé tělo, přináší radost, uvolnění a zvyšuje sebevědomí. Kromě žen s bolestivou menstruací pomáhá i těm, které chtějí otěhotnět nebo nastávajícím maminkám. #MamSveDny #BolestivaMenstruace #PanevniDno #OrientalniTanec #TipyProtiMenstruacnimBolestem

Globální výzkumná agentura J. Walter Thompson Company nedávno předpověděla obrovský růst aktivit, hnutí a podnikání v oblasti ženského zdraví v následujících letech. Revoluce a inovace se budou týkat například reprodukčního zdraví, menstruačního cyklu, sexu nebo ochrany před otěhotněním. Je to skvělá zpráva pro všechny ženy. Pro #MámSvéDny je to navíc ověření, že tahle iniciativa dává velký smysl. Není vždycky jednoduché mluvit otevřeně o tak citlivém tématu - o menstruaci. D

Ve volné přírodě najdeme spoustu bylin, které nám mohou pomoci při bolestech během menstruace, pří silném krvácení, při křečích, ale nalezneme tam také bylinky, které nám pomohou upravit nepravidelný cyklus. Každé tělo je jedinečné, proto bude na jednotlivé bylinky reagovat různě, ale věřím, že i vy můžete nalézt tu pravou pro vaše tělo. Já sama nedám dopustit na kontryhel. Byla to první bylinka, kterou jsem zkusila a odměnou za pravidelné pití čaje mi je bezbolestná menstrua

Svou diplomku proměnila v úspěšnou značku designových erotických pomůcek Whoop.de.doo, za které získala řadu ocenění. Mezinárodní cenu má ale také například za svůj další srdcový projekt - tramvaj pro Prahu. Videorozhovor s Annou je o sexualitě, ženskosti, a také se dozvíte, jak Anna vnímá menstruaci (ano, i tu svou) a jak mohou erotické pomůcky, ať už venušiny kuličky nebo vibrátor, ulevit od bolestí. Videorozhovor najdete tady: https://www.mamsvedny.cz/rozhovory Brzy přines