Videorozhovor: Jógová terapeutka Petra Plutnarová radí na téma jóga a bolestivá menstruace
"Často fungujeme v mnohem větším napětí, než jaké bychom potřebovaly," říká Petra a v rozhovoru nabízí spoustu užitečných rad a praktických tipů, jak s napětím pracovat: "Úplným začátečníkům bych doporučila hluboký nádech nosem a dlouhý výdech ústy. Úplně vytlačit vzduch z břicha ven, klidně vydat nějaký zvuk, klidně si i zakřičet, vypláznout jazyk nebo si vzdychnout." (Pozn. red.: Už jste si vzdychly? My jo a je to úlevné 🤤😄) Video navazuje na rozhovor s Petrou, který jsme