Bolest je velmi subjektivní dojem a na spolehlivý způsob, jak ji objektivně změřit, ještě nikdo nepřišel. Žádný lékař, test, vyšetření ani přístroj nerozhodne, zda je tvoje bolest dostatečně silná a zaslouží si pozornost. Když jsi z pohledu gynekologa zdravá, může se stát, že propadneš pochybám, že máš moc nízký práh bolesti, že jsi citlivka a že jiné ženy to přece odjakživa zvládají. I kdyby něco z toho byla pravda, nezáleží na tom. Ignorovat svoji každoměsíční bolest a popí

#MamSveDny má za sebou první video rozhovor pro média! Uskutečnil se ve studiu TV Blesk a byl o menstruaci, bolestech při ní a také o menstruačním volnu. Trvá cca 7 minut, tak na něj mrkněte. Neobešel se bez nervozity, jak je vidět 🍅🍅 (po 3. minutě pochopíte 😄). Červená prostě k #MámSvéDny patří 😄. Stačí kliknout na tlačítko play níže. #MamSveDny #MenstruacniPotize #BolestivaMenstruace #tvBlesk #Rozhovor

V tomto seriálu si ukážeme kreativitu národů, co se týká jiných výrazů pro menstruaci. 🇫🇷 Viva la France 🇫🇷 Francouzi na to jdou armádně. Jejich eufemismem pro menstruaci je "Les Anglais ont débarqué" neboli "Angličané se právě vylodili", a odkazují tak na historické válčení s Anglií a červené kabáty britských vojáků. #MamSveDny #BolestivaMenstruace #MenstruacniPotize

Orientální tanec pozitivně působí na ženské zdraví, formuje celé tělo, přináší radost, uvolnění a zvyšuje sebevědomí. Kromě žen s bolestivou menstruací pomáhá i těm, které chtějí otěhotnět nebo nastávajícím maminkám. #MamSveDny #BolestivaMenstruace #PanevniDno #OrientalniTanec #TipyProtiMenstruacnimBolestem

Globální výzkumná agentura J. Walter Thompson Company nedávno předpověděla obrovský růst aktivit, hnutí a podnikání v oblasti ženského zdraví v následujících letech. Revoluce a inovace se budou týkat například reprodukčního zdraví, menstruačního cyklu, sexu nebo ochrany před otěhotněním. Je to skvělá zpráva pro všechny ženy. Pro #MámSvéDny je to navíc ověření, že tahle iniciativa dává velký smysl. Není vždycky jednoduché mluvit otevřeně o tak citlivém tématu - o menstruaci. D

Ve volné přírodě najdeme spoustu bylin, které nám mohou pomoci při bolestech během menstruace, pří silném krvácení, při křečích, ale nalezneme tam také bylinky, které nám pomohou upravit nepravidelný cyklus. Každé tělo je jedinečné, proto bude na jednotlivé bylinky reagovat různě, ale věřím, že i vy můžete nalézt tu pravou pro vaše tělo. Já sama nedám dopustit na kontryhel. Byla to první bylinka, kterou jsem zkusila a odměnou za pravidelné pití čaje mi je bezbolestná menstrua

Svou diplomku proměnila v úspěšnou značku designových erotických pomůcek Whoop.de.doo, za které získala řadu ocenění. Mezinárodní cenu má ale také například za svůj další srdcový projekt - tramvaj pro Prahu. Videorozhovor s Annou je o sexualitě, ženskosti, a také se dozvíte, jak Anna vnímá menstruaci (ano, i tu svou) a jak mohou erotické pomůcky, ať už venušiny kuličky nebo vibrátor, ulevit od bolestí. Videorozhovor najdete tady: https://www.mamsvedny.cz/rozhovory Brzy přines

„Nedávejte nohu přes nohu při sezení v práci, i taková zdánlivá maličkost může pomoci,“ radí fyzioterapeutka Lucie Dlasková. Co dalšího doporučuje a co si myslí o bolestivé menstruaci, se dozvíte v našem rozhovoru. Jak mi může fyzioterapeut pomoci s bolestivou menstruací? Pokud se nejedná o strukturální příčinu (cysta, srůsty), jde nejčastěji o funkční příčinu a s tím právě dokáže pomoci fyzioterapeut. Pomocí manuální terapie, cvičení a ošetření pánevního dna lze docílit sníž

Přinášíme novou rubriku a la "3 otázky pro...", ve které se vás ptáme na vaši menstruaci a jak se popasovat s pravidelnými bolestmi. 🍓Jak prožíváš své bolesti (Co a jak tě bolí)? 🍓🍓Co ti pomáhá proti bolestem? 🍓🍓🍓Co bys vzkázala ženám, které trápí bolesti? Těšíme se, že se dozvíme, jak to ostatní holky mají a načerpáme inspiraci, jak se s tím ten každý měsíc popasovat co nejlíp :-). 👉Budeme moc rádi, když se zapojíš i ty.👈 mamsvedny@gmail.com. Odpovědi mohou být samoz

Když menstruace bolí, je to na hlavu. Bolesti nám každý měsíc berou energii, sráží sebevědomí a ovlivňují naše chování v práci i doma. Požádali jsme proto expertky v oboru psychologie o názor, co můžeme po psychické stránce udělat proto, aby byly bolesti snesitelnější. Co radí Lucie Úblová, psycholog a kouč? 1. Starejte se o sebe. Při bolestivé menstruaci je více než jindy důležité se o sebe starat a nezapomenout na laskavost a shovívavost. Tyto dvě hodnoty můžeme aplikovat i

Bolesti při menstruaci zažívá většina žen. Uvádí se 80 % z nás. Až 20 % žen má ale takové menstruační bolesti, že je vyřadí z běžného fungování. V České republice těchto 20 % představuje přibližně 500 000 žen. Je nás spoustu a proto věříme, že téma bolestivé menstruace by si zasloužilo mnohem větší pozornost! Máš to podobně a trápí tě bolestivá menstruace nebo máš jiné potíže při svých dnech? Přidej se k nám, napiš nám svou zkušenost, společně to zvládneme líp. #MamSveDny, #B

Spočítali jsme si, kolik času nás ročně stojí bolestivá menstruace. Žena má nejsilnější bolesti dva, ale i tři dny v měsíci a dalších pár dnů doznívá únava buď z bolesti samotné nebo léků na bolest. Bolestí tak strávíš přibližně 36 dní za rok! Čas je drahý, život je krátký, a proto stojí za to hledat řešení. Nenechávej si svoje bolesti jen pro sebe a nestyď se je sdílet s námi. Napiš nám na Facebooku nebo přes kontaktní formulář na homepage. #MamSveDny, #BolestivaMenstruace,

Vítáme vás na #MámSvéDny. Jsme iniciativa pro ženy, které trápí bolestivá menstruace. Život je moc krátký na to, abychom ho trávily v bolestech, no ne?! Naším cílem je nabídnout rady a tipy od odborníků, ale taky od vás. Na každou z nás zabírá něco jiného a každá z nás má jiný recept na to, jak se vypořádat s bolestí. Abychom našly řešení, musíme dost často pátrat jako detektivové, a proto si myslíme, že sdílení vašich příběhů je zásadní a může pomoct nejen vám, ale i ostatní